南瓜子油真的有用吗(南瓜子油的功效)

一般来说,食用油选择品质好一些的橄榄油、核桃油就可以了,不需要整那么多花里胡哨的,大人和小孩都可以用,简单省事又健康。

那宝宝油就真的是智商税了吗?

也不全是如此。

除了选择这些单品种高品质的油之外,还有另一种多成分的食用油,专门针对性补充婴幼儿营养所需,想要让宝宝营养补充更全面的家长可以考虑入手。

比如这款欧米伽3+6+9油:

1. 高油酸葵花籽油。高油酸这一点就意味着高品质,橄榄油就是因为含有高油酸才被大家熟知认可的哦。大家选油纠结的话,也可以认准油酸这个指标。

2. 菜籽油。人体吸收率高达99%,营养可以充分吸收。对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。

3. 亚麻籽油。最能补充亚麻酸。

4. 核桃籽油。相当于“东方橄榄油”。

5. 南瓜籽油。对百日咳具有特殊的效果。

成分这么多,大家是不是都看懵了?我之前也很懵,之后做了一些功课,可能不是很专业,给大家参考一下。

这五种油都是营养保健油的优质选择。每一种都富含不饱和脂肪酸,其中比较重要的就是油酸、亚油酸、亚麻酸这三个成分。这些对宝宝发育是非常有益的。

一方面能够帮助DHA在人体内的合成,DHA促进宝宝智力、视力、听觉、触觉正常发育。

另一方面各成分的衍生物ARA,是宝贝体格发育的必须营养素,婴幼儿体内合成ARA能力较低,在食物中提供一定的ARA,会更有利于其体格的发育。

简而言之,追求精养细养的家长,选择更专业的宝宝食用油并不为过。

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