补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

来源:新乡医学院第一附属医院

很多人好奇:为什么皮肤科的人不显老呢?

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补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

△ 新乡医学院第一附属医院皮肤科全体成员

补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

他们是不是有独到的护肤秘诀?

大家都很爱美,非常注重护肤,可是买护肤用品的钱花了,皮肤却没有达到应有的效果,而且不管换了多少护肤品,明明也很适合你的肤质,用在自己脸上效果却不明显。想要护肤有效果,关键也在于方法,看看皮肤科医生是怎么做!

2018年5月25日是第十二届“5.25全国护肤日”,今年的宣传主题为 “合理清洁、保湿、防晒”。对于皮肤的护理,其实大家只要正确做到:清洁—保湿—防晒三步即可。

补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

过度清洗没必要?

近几年,清洁皮肤的刷子突然火了,甚至宣传刷头是纳米级的。这种刷子对于清洁皮肤真的有用吗?

清洁皮肤的目的是清洁表面的污垢,而不是把保护膜洗掉。每天一次洁面不过分,油脂分泌旺或者白天化了妆,晚上用洁面产品很必要。但是一些油脂分泌旺的朋友喜欢每天用洁面产品很多次,就怕老油没洗干净。结果导致皮肤的皮脂腺越来越大,油反而越冒越多。而皮肤敏感的人更没有必要勤用洁面产品,否则皮肤屏障越来越差。

我国白领女性有约60~70%是敏感皮肤,清洁刷子会加重过度清洗,完全没有必要。过度清洁是皮肤保养的大忌!

补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

护肤要有“水分”

一、换护肤品前一定先做皮肤试验

首先,选择适合自己的护肤品,避免频繁更换。第一次使用某种产品前,应做皮肤过敏测试。无论什么品牌、什么剂型,决定使用前先买小包装,并在耳后或手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验,以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等反应。

护肤品造成的皮肤不良反应,在短期内往往不能显现,需长期观察。因此,更换护肤品前一定要先做皮肤试验。

二、护肤品随四季更换

根据春、夏、秋、冬四季选择不同的护肤品。

春天,万物复苏、花粉肆意,易出现春季皮炎等皮肤过敏反应,此时可选择舒敏的医学护肤品,皮肤敏感的人更应该注意。

夏天,皮脂分泌旺盛,毛孔扩张。宜选择清透剂型产品,例如水、乳液等,能涂一层解决的尽量不要涂两层,以免堵塞毛孔,生出痤疮。

秋天,气候干燥,可以选择保湿功能的护肤品,并且适当选择有除皱功能的产品。

冬天,毛孔闭塞,皮脂腺分泌少,此时除了补水,还应使用一些锁水护肤品,例如护肤霜等。

那么关于水、乳液、霜,到底该怎么用、需要用哪些、怎么才算补够了水分?没有必要一定要用全套,以个人肤质为准,直到感觉脸颊不干即为适合自己,例如冬天,用过水和乳液之后,仍感觉脸上皮肤干燥,那么说明你还需要用霜来锁水。炎热干燥天气使用喷雾剂时,不要等喷雾自然蒸发,而是喷完4~5秒后,用化妆棉迅速擦干,以免带走脸上的水分。

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三、护肤品尽可能选单一功能

护肤品有防晒、祛斑、祛痘、抗皱、美白保湿等各种功效的,还有各种护理组合等。在挑选产品时,应尽可能挑选单一功能的产品,越是性能单一,使用的效果可能越好,副作用越少。护肤品最主要的功能其实就是日常保湿,如果你的护肤品“效果”显著,你可要小心了,长期使用落个“激素脸”是大大有可能的。某些美白类产品白降汞超标,敏感肌肤的朋友使用后出现过敏的几率会增高。不要购买不合格的美白产品,因为它的安全性不能确定。

四、天然油膜不输护肤品

自己脸上的油膜就是天然保湿因子,其效果足以秒杀一切大牌护肤品。皮肤最表面的屏障(皮脂膜)主要由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质层的天然保湿因子组成。油性皮肤的人总体来说皮肤屏障不会差。所以,“皮肤越油越需要保湿”的说法,是不恰当的。油性皮肤常规保湿即可,或者在洁面以后用少量保湿产品就足够了。但如果您的肤质不这么油,建议使用含油脂的护肤品,最好选择易被皮肤吸收的润肤乳,这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。另外,皮肤具有屏障功能,胶原蛋白等大分子物质是不能通过皮肤直接渗透吸收的,能起到的仅仅是一种保湿作用。香味重色泽多的护肤品,香料和色素添加剂有可能会破坏皮肤屏障。在护肤品的选择上,男女肤质不同,男士不宜选用女性护肤品。

补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

阳光是皮肤最大的敌人

光老化是皮肤老化过程中最重要的原因,要想让你的皮肤老化得慢一点,秘诀就是——防晒。

补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

一、物理手段——最基本也最安全

出门光撑遮阳伞是不够的,钢筋混凝土的城市,车窗玻璃和玻璃幕墙可以反射紫外线,水泥地面等物体的反射率也很高,姑娘们浅色的裙子也可以反射紫外线。所以撑了伞还要戴上口罩和墨镜,或者脸上涂抹一些防晒产品。遮阳伞尽量选择内衬是深色的,可以吸收部分光线,让人感觉凉爽,否则,光线会透过浅色布料,起不到防晒效果。

大多数人认为,晒黑的元凶是可见的阳光,阴天就不会晒黑。事实上,具有较强的穿透力的不可见紫外线才是元凶,就算有云层和玻璃的遮挡,阴雨天紫外线最高时依然能达到晴天95%的量……记住了:无论是冬天还是阴天,紫外线照样存在!

补水对晒太阳有用吗(太阳下保湿水有用吗)

二、防晒用品——只选对的,不要贵的

1、根据所处环境选择防晒系数

SPF:即防晒倍数,防UVB,是指能延长皮肤日晒后引起皮肤泛红所需的时间倍数。

PA:标示防晒用品对UVA防御能力的标准。国内PA值主要分为三级(+、++、+++),+号越多表示防御能力越强。

那么是不是防晒系数越高就越好呢?答案是否定的。防晒系数过高,容易造成皮肤负担;而防晒系数太低,起不到防晒效果。对于长期在室内工作的朋友,使用SPF20-30、PA++的防晒用品就足够了。经常在室外活动或外出旅游,须要使用SPF 30+、PA+++的防晒产品。同时要注意足量使用,也绝对不是涂一次管一天, 3-4小时补涂一次,不要懒省事哦。

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2、根据皮肤类型选择防晒用品剂型

好多朋友抱怨说,夏天本来就容易出汗,再涂上防晒霜,会使皮肤更加黏黏的,很不舒服—-这恐怕是防晒用品最让人又爱又恨的地方,所以关键的问题在于选对剂型。防晒霜、乳液、喷雾……标准只有一个,那就是适合自己肤质的。干性肌肤可以选择防晒霜,质地偏浓稠以形成保护膜,减少皮肤水分蒸发。中性和油性肌肤可以选择防晒乳液,轻薄透气,减少粉刺形成。而敏感肌肤的朋友,建议使用医学护肤品牌的防晒用品,更加安全温和。不易涂抹到的地方可以使用防晒喷雾。儿童以物理防晒为主。

三、晒后修复——最最重要

日晒后排在首位的是保湿,此时的肌肤处于缺水状态,皮肤屏障功能脆弱,亟须补充水份来修复皮肤屏障,此时敷一张冰冰爽爽的保湿修复面膜是最舒服不过哒~。

日晒后如果出现皮肤发红、疼痛明显,在冰敷或冷水大量冲洗后可使用炉甘石洗剂、激素软膏等外用药物来减轻皮肤炎症。而恢复白皙美丽的肌肤,可在皮肤状态恢复稳定之后使用相关产品,氨甲环酸、熊果苷等成分有助于减少色素沉着、淡化色斑。蔬菜水果富含多种维生素,其中维生素C、维生素E具有良好的抗氧化以及清除自由基的作用,能帮助皮肤美白、抵御色斑形成。

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