胶原蛋白粉真的有用吗(胶原蛋白肽的功效与作用)

胶原蛋白粉真的有用吗(胶原蛋白肽的功效与作用)

【引子】

pola胶原蛋白液和Fancl胶原蛋白液,想咨询这两个产品是不是都有副作用?说实话, 如果这2款胶原蛋白液真的能促进人体胶原蛋白的增生、真的能让皮肤年轻, 我也会吃,不光我, 估计全世界人都会吃。

这2款胶原蛋白液很显然是保健品,是否能起到作用, 我们先来看一下成分。

1、pola

pola的胶原蛋白液营养成分如下:

胶原蛋白粉真的有用吗(胶原蛋白肽的功效与作用)

核心成分可以简化为以下3种

胶原蛋白

维c

提取物(楸、莲花胚芽)

我们来看看这些成分能发挥什么作用?

1)胶原蛋白

在这里不用多说,吃下去后, 会被胃肠分解为蛋白质的基本单位–氨基酸, 然后进入血液中。

氨基酸种类虽然有很多, 但我们人体的胶原蛋白合成只需要其中的几个。 so,如果摄入的就是胶原蛋白,的确能保证合成胶原蛋白所需要的最基本原料(氨基酸)不会缺乏。

这里添加的胶原蛋白和猪蹄里所含的胶原蛋白有什么区别吗?

虽然这里添加的是经过分解的小分子量的胶原蛋白, 而猪蹄里含的是高分子量的胶原蛋白, 但我认为是一样的东西, 因为最终, 猪蹄里的胶原蛋白还是会被分解成氨基酸从而进入血液。

2)维c

胶原蛋白合成过程中需要维c的介入, 如果维c缺乏,胶原蛋白就不能或减少生成。

这里添加的维c和日常饮食中摄取的维c(比如水果、蔬菜)有区别吗? 当然没有区别,都是一样的东西。

3)提取物

在说提取物之前, 我们来梳理一下。

人体胶原蛋白的生成需要2个基本养分

氨基酸(来自于动物胶原蛋白、或者其他蛋白质比如大豆、肉类等)

维c

貌似每日均衡饮食的话, 摄取的氨基酸和维c是足够我们身体所需来合成皮肤胶原蛋白的。

难道单独补充这2样就能增加人体胶原蛋白的合成吗? 如果真的能, 每日多吃猪蹄和水果,也能了。

难道是这里添加的胶原蛋白有什么特别之处吗? 能额外促进人体胶原蛋白生成? 我们可以反过来推导一下, 如果真的可以, 就不用加其他成分了。

好, 现在我们就能容易理解这里添加植物提取物的用意了。似乎有了提取物,更能发挥作用,这是为什么呢?

2、内分泌

一些人月经不调的时候, 会选择去看中医,希望能借助中药来帮助调节身体的内分泌。

有没有想过这个问题:

中药为什么能调节内分泌?

貌似很难回答。

但如果能结合中药的来源, 也许我们能找到一些答案。

大部分中药都是来自植物, 难道植物里的一些成分会对人体内分泌产生影响?

答案是肯定的,我们来看下面的这个现象。

3、1个推测

1个现象

在20世纪40年代和50年代初期,人们注意到一些三叶草和红三叶草的牧场对放牧绵羊的繁殖力产生了不利影响

这是为什么呢? 后来经过研究发现, 这些三叶草里含有较多的植物雌激素,可能干扰了雌性绵羊的内分泌。

因而有人大胆推测,自然进化选择的结果是,一些植物会利用自己的植物雌激素来作为天然防御的一部分, 通过降低雌性食草动物的生育力来防止草食动物的过度繁殖。

这听上去有点匪夷所思, 但至少我们能明白一点:

植物雌激素是有可能影响到动物(包括人类)的内分泌的

4、植物雌激素

说了这么多, 有必要弄清楚植物雌激素到底是什么?

其实植物雌激素并不是单指某一个具体的成分,而是一类具有相似结构的化学分子, 由于和人体雌激素分子的相似性,可能会模仿人体雌激素的作用, 也可能会减弱人体雌激素的作用(拮抗剂)。

在人体中,植物雌激素很容易被吸收到循环系统中,在血浆中循环,并在尿液中排泄。

植物雌激素对人体到底有益还是有害? 目前还没有定论, 有一点可以明确的是: 植物雌激素可能是人体内分泌的1种干扰物,至于是正面作用, 还是反面的副作用, 就不得而知了。

现在,你是否能明白, 为什么用中药来调节内分泌,对一部分人有效,对一部分人无效了吧? 就是因为中药里的植物提取物所包含的植物雌激素,对人体内分泌的干扰目前是不确定的。

5、fancl

来看一下fancl胶原蛋白液的成分

胶原蛋白粉真的有用吗(胶原蛋白肽的功效与作用)

里面的核心成分同样是3种

胶原蛋白(小分子)

苹果多酚

维c

注意一点, 这里的胶原蛋白是含3个氨基酸的多肽, 其实已经不能叫做胶原蛋白了, 只能说是来自胶原蛋白分解而成的多肽。

同样, 如果这个多肽和维c能促进人体胶原蛋白合成, 也就不需要其他成分了。

我们重点来看一下苹果多酚, 这是个什么东东?

苹果多酚主要来自苹果提取物,未成熟的苹果里含量更多, 它并不是某一个确定的成分, 而是一类成分, 目前认为苹果多酚有很强的抗氧化能力、抗紫外线能力、一定的抗菌作用。

这和胶原蛋白生成有什么关系呢?

应该这么说, 苹果多酚里也是含有植物雌激素的。也是可能会对人体的内分泌会产生一定的干扰。

6、小叶增生

为什么会发生乳腺的小叶增生呢?

目前认为是身体里的雌激素含量多导致的。

为什么一些人用了这些胶原蛋白液后会发生小叶增生呢?

很显然, 这些胶原蛋白液里的植物提取物里含有一些植物雌激素,可能发挥了一些人体雌激素的作用。

当然, 这只是我的推测而已,是不是和中药调内分泌有点像, 都是要通过植物雌激素来对人体内分泌产生影响。

当然, 中药调节内分泌结果是不确定的, 如果运气好, 能调好, 运气不好就没有效果,甚至有副作用。

同样道理, 这些胶原蛋白液里的植物提取物,对人体内分泌的影响结果也是不确定的, 对于你来说, 如果运气好, 起到了正面调节作用, 可能会觉得皮肤有一些变白、变透亮; 但是如果运气不好, 可能起的就是副作用, 皮肤变差、爆痘、生理期紊乱、小叶增生等。

好了,来给pola、fancl的这些胶原蛋白总结一下

1)胶原蛋白和维c,虽然是人体胶原蛋白所需要的原料成分,但这些成分在日常饮食中也能轻易得到,比如猪蹄鸡蛋豆类、水果蔬菜等

2)补充胶原蛋白和维c并不能明确的增加人体胶原蛋白合成,不然只吃这2样就好了, 不需要额外加入植物提取物

3) 植物提取物里可能含有植物雌激素,会对人体内分泌产生干扰。 我觉得就像赌博, 赌对了, 也许能让皮肤变好一点点, 赌输了, 你的皮肤、身体可能会产生一些问题。

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