文|小顽子
妈妈们经历“十月怀胎”这一艰辛的历程,自然是要等待宝宝“瓜熟蒂落”了。
当胎儿体内器官发育成熟了,妈妈的身体就会产生一些即将分娩的征兆,来提醒妈妈,宝宝要出生了。
但是,有一些调皮的宝宝,想跟妈妈开个玩笑,迟迟不肯离开妈妈温暖的子宫,超出预产期了还不出来,这就让妈妈很是担心。
今天小编就列了以下几种催产的方法,希望对你们有帮助。
确认预产期是否正确
月经算法
确认最后一次月经到来的日期,并以“月份-3、日期+7”的方式再次算出预产期。但由于现在很多女性的月经周期不规律,或者周期较长,甚至有的准妈妈记不清楚,所以“月经算法”有时需要修正。
CRL值推算
找出怀孕最初3个月内所做的超声波检查的CRL值(胎儿头臀长度),以此推算预产期。
根据CRL值推算出的预产期准确度较高。因为前3个月胎儿的成长不太会受到后天人为因素(如孕妇身体状况等)的影响。
运动催产法
散步:散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时应边走动,边和孩子交谈。
产前体操:在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
走楼梯:可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来,每天缓慢走楼梯2-3次。
适合不会喘得太厉害,不会造成异常宫缩的孕妈,建议有家人陪伴。
自然催产法
乳头刺激法:每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力,防止搓破乳头),每侧15分钟交替进行。出现宫缩时要暂停,宫缩消失再刺激。
温水沐浴法:在沐浴的时候,用温水淋浴,特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎儿对话。
把浴室温度调整到周身舒适,可适当把沐浴次数增加到每天两到三次,但注意水温不要过热或过冷,每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
行走慢蹲催产法:每天在花园或空气清新的户外环境里快步行走,30分钟为一个组;每天晚上临睡前做慢下蹲运动,5个下蹲为一个组,这种催产方法坚持两三天就有效果。同时要根据自己的体质来适度的做动作和行走。
很多妈妈们都以为预产期就是宝宝出生的日子,其实不然,预产期只是提醒你宝宝出生的大概时间而不是准确的分娩日期,据科学家们统计只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。
对于预产期这只是大概估算的数值,在生活中可能是会出现误差的,所以妈妈们不要太过于担心,以免情绪激动影响到宝宝的诞生。
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