抖音有个医生很火叫什么名字关于祛痘的

本文专家:

蒋献,四川大学华西医院皮肤性病科主任医师

李利,四川大学华西医院皮肤性病科主任医师

杜丹,四川大学华西医院皮肤性病科主治医师

李桐,四川大学华西医院皮肤性病科主治医师

张舒,四川大学华西医院皮肤性病科主治医师

爱美之心,人皆有之。想要自己的外观看起来更好看,就要好好护理自己的皮肤,以下是皮肤科医生总结的护肤小方法,收藏起来。

抖音有个医生很火叫什么名字关于祛痘的

1、怎么洗脸才算洗对了?

洗脸是护肤程序中的第一步,也是最重要的一步。但过度清洁却会导致皮肤发烫、发红、长斑、爆痘。

(1)最好的洗脸方式:清水+毛巾!那些洗面奶、卸妆水、洁面仪……没你想得那么重要!

(2)洗面奶没必要天天用。

(3)只用了基础护肤,没化妆的情况下,洗脸方法:

特干性皮肤,敏感皮肤、面部发红发烫者:不要用洗面奶等洁面产品;

干性皮肤:选用无泡或微泡的洗面奶,尽量不用或1~2周用1次;

中性皮肤:选用无泡或微泡的洗面奶,但每周1~2次,主要用在T区油脂较多部位;

油性皮肤:选择控油洗面奶,一般泡沫比较丰富;出油很多时,每天1次,重点也是T区,面颊顺带洗面奶少许就可以,出油不多的时候可改为隔天或2~3天1次;

混合性皮肤:需要两种洁面产品,分区使用(T区和U区);T区爱出油的地方隔天用控油洗面奶,其他地方不用或偶尔用一点温和的洁面产品。

(4)化妆后的洗脸方式:

只用低倍数的防晒剂、化淡妆(粉饼、口红、眉笔):可以不用洗面奶直接用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了;

用了防水抗汗的粉底液,BB霜,CC霜,隔离霜,高倍数的防晒剂:一般用少许洗面奶;或先用温和的卸妆水,再用洗面奶,最后用毛巾清水将化妆品和清洁产品一同洗掉。

浓妆:卸妆油+洗面奶

在涂抹卸妆油前,双手及面部需保持干燥;将约1元硬币大小的卸妆油涂抹在面部,用指腹以画圆的动作由下而上的方向轻轻按摩全脸皮肤,溶解彩妆及污垢,时间以1分钟为限;

用手蘸取少量的水,同样重复在脸上画圆动作,将卸妆油乳化变白,接着再轻轻按摩约20秒,最后使用大量的清水(以微温的水为佳)冲洗干净,如果感觉还残留卸妆油,再用洗面奶清洁一次。

2、应该如何洗发护发?

(1)干性头皮选择弱酸性、有滋养成分的洗发水进行补水;

(2)油性头皮选择薄荷、水杨酸等去油明显的成分的洗发水,去油的同时注意补水

(3)头皮痒建议使用补水的滋养型洗发水;

(4)有头皮屑要先到医院进行真菌检查,在医生的指导下结合使用抗真菌洗发水;

(5)不建议长期固定使用某一类洗发水,家里至少备2~3类,滋养型一定要备;

(6)防脱洗发水的防脱效果非常微弱,脱发的话建议在医生指导下进行使用药物;

(7)每天洗头发是可以的,但不一定每天都要用洗发水;

(8)洗头的时候先梳顺头发,再冲水打湿。早上、晚上都可以洗头,一定要吹干头发再出门、睡觉;

(9)用干发巾的时候,不要揉搓头发,尽量用捏的手法吸水;

(10)只要方法、频率正确,洗头不会让头发油得更快,也不会加重脱发。

3、如何判断自己的肤质?

首先,拿出一支温和的氨基酸洗面奶,完成洁肤后,30分钟后观察自己的肌肤状态。

(1)干性皮肤:出现紧绷、脱屑、干燥感等。

(2)油性皮肤:皮肤出油。

(3)混合性皮肤:局部皮肤(如T区)开始出油,但其余部分有紧绷、脱屑、干燥等肤感。

(4)中性皮肤:肤感适中,既无紧绷感,也无油腻感时。

4、针对不同肤质,如何选护肤品?

(1)痘痘肌

祛痘这件事,针对不同的情况,选择的产品有所区别。

祛痘:产品的基质要选择轻薄一点,以乳或凝胶为主要基质;成分选择长痘抗炎类,如含有水杨酸、果酸、A醇等。

祛痘印:用含有烟酰胺、维c、壬二酸等成分的产品。

从医学角度来说,建议不选择成分过于复杂的产品,也不建议同时叠加使用多项产品。

(2)敏感肌

因为敏感肌一般是干性肤质会出现的问题,所以建议先做好补水工作,选择防腐体系安全、成分简单、包含角质层脂质成分(例如神经酰胺)的产品。

(3)痘痘肌+敏感肌

参考敏感肌选择护肤品的方式,再考虑做下一步选择。

5、夏天如何防好晒?

(1)真正科学的防晒方式是:擦防晒霜+硬防晒,所以大家也可以准备些硬防晒的装备!

(2)不同肤质,如何选防晒霜:

中性、油性肌肤:建议选择防晒乳液或者稀薄清透的化学性或混合性防晒霜,可减少毛孔堵塞和粉刺的形成。

干性和敏感性肌肤:建议择偏油脂厚重的物理性防晒霜,耳前或颈部先小面积使用,不过敏后再大面积使用。不易涂抹到的地方可选择防晒喷雾。

6、挤痘痘的正确步骤是什么?

(1)洗脸后,用不含酒精的聚维酮碘进行局部消毒(刺激性更小一点)。

(2)建议使用粉刺针,挤痘前在酒精灯或打火机上烧一下。注意消毒安全,或者至少用聚维酮碘或酒精擦拭消毒。

(3)开好破口后,用棉签慢慢从周围往中央破口处挤压,不要直接挤破口处,或者红肿处,容易把炎症范围挤得更宽。

(4)挤痘时一定要避开三角区。

(5)挤痘后,将抑菌杀菌类的药物,点涂1~2天,这样伤口就不容易反复化脓,一般1~2天后,痘痘就会慢慢好转啦!

一定注意,不是所有痘痘都能挤!

7、不同祛黑头的方法有什么区别?

(1)黑头贴、撕拉面膜,不建议使用。

(2)霍霍巴油、果酸、水杨酸,建议频次适中,做好皮肤保湿。

(3)从经济成本和便捷程度来讲,目前比较推荐的有效祛除黑头粉刺的方式,就是外用维A酸类产品。

(4)各种清洁仪主要还是摩擦和震动来清洁皮肤,建议一个月1-2次就足够了。

(5)“小气泡”算是一种深度清洁手段,一个月最多1-2次。大家平时正确洗脸,使用洗面奶也能达到这种清洁度,根本不用去深度清洁啊。

(6)如果黑头、毛孔粗大合并痘印(黑痘印、红痘印),可以考虑光子嫩肤。

(7)中胚层疗法也是不错的选择,比如微针、滚针、水光针。

(8)此外,还有黄金微针射频,对于毛孔粗大合并痘坑的人群是比较好的选择。

8、如何祛斑?

(1)使用外用药物:利用氢醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、甘草黄酮等美白剂,从源头上抑制酪氨酸酶的活性,可以减少黑色素的产生。

维A酸、果酸、水杨酸可以促进含黑色素颗粒的角质形成细胞脱落,绿茶提取物、烟酰胺等可以抑制黑色素的转移,也具有美白作用。

(2)使用系统药物:比如口服氨甲环酸、还原型谷胱甘肽、维生素C、维生素E等(提醒:服药请遵医嘱!)。

(3)物理治疗:激光治疗、美白成分导入、化学换肤、光子嫩肤等都属于物理治疗。

本文首发于2021-05-25华西医生《如果你只看一篇护肤文,建议看这篇! 华西皮肤科专家团给你10个护肤技巧》,部分内容有删减,版权归原作者所有。

来源: 健康时报

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