水果是我们生活中不可缺少的食物。经常吃水果对人体非常有益。它富含维生素和微量元素、食物纤维和抗氧化剂，可以预防疾病，增强消化，改善心肌功能，调节人体酸碱平衡。还能促进身体的新陈代谢，抑制食欲，有减肥的作用。还能滋养皮肤，抑制黑色素的形成。
淡季水果本身没有任何危害。它们通过温室设施改变生长环境，提高温室温度，使植物成熟季节提前。然而，一些非法果农经常过度使用植物生长调节剂，即激素。吃这样的水果是有害的！
因此，为了儿童和家庭的健康，了解自然规律，了解普通水果的成熟期，享受水果的美味，比吃淡季水果更健康、更实惠！
以下是常吃水果的自然成熟时间表，供大家看时间吃季节性水果。也可以让孩子看图片，了解普通水果的外观。
1、榴莲
榴莲的成熟季节是每年的6月和7月，上市季节是每年的9月和12月，其他月份也生产。因此，6月和7月的榴莲是最美味的。此外，吃榴莲更注重什么时候吃，俗话说：早上吃榴莲黄金！中午吃银，晚上吃黄铜！所以，早上吃榴莲是最好的。
榴莲
2、山竹
山竹是一种热带水果，成熟时间主要集中在夏季，5月至10月为成熟期，可在5月上市，其中8月至10月产量较高。
山竹
3、苹果
苹果一般在秋季10月成熟，新疆苹果一年四季成熟；种植品种多为红富士，果汁脆，非常耐运输和储存；苹果在中医中具有健康开胃的作用，经常吃能滋润肠道排便；早上吃苹果，建议剥皮后吃。
苹果
4、芒果
一般来说，芒果的收获期为每年5月至7月，上市时间为每年6月至8月。由于原产地的气候条件，具体的上市时间会有一些细微的差异。在完全成熟之前，芒果的果皮大多是蓝色的，成熟后果皮会变成淡黄色。但也有少数芒果成熟后果皮是蓝色的，不会变黄。
芒果
5、柑橘
橘子是我们都喜欢吃的水果之一。一般来说，它们在每年的冬天从10月到12月开始成熟，但它们在秋天开始上市，苏州东山橘子在10月开始成熟。
橘子
6、橙子
橙子通常在秋天的9月左右上市，比成熟期早一点。正常情况下是4月开花，5月开始结果， 收获始于10月成熟。然而，为了抢占市场，一些企业会提前将其运送到市场，因此他们可以在9月份看到市场上有新鲜的市场。如果你想吃得更好，建议在10月左右购买。
橙子
7、柚子
葡萄柚通常在10月至11月成熟，早熟品种可在9月上市，晚熟品种可在次年1月至2月上市。不同品种的葡萄柚有不同的成熟季节。
柚子
8、柠檬
柠檬通常在秋冬季节成熟，从10月到12月，大部分在11月成熟。柠檬富含柠檬酸，因此被称为柠檬酸仓库。它的果汁多肉脆，香气浓郁，可用于调制饮料、菜肴、化妆品和药品。
柠檬
9、香蕉
大多数人都知道香蕉，但很少有人知道香蕉属于热带水果！香蕉成熟会根据气候，气候不同，所以成熟时间不同，如广东大部分秋季成熟，海南2-6月成熟，也要看看什么时候种植，如果热带地区，春、夏、秋三季可以种植
香蕉
10、菠萝
菠萝的上市时间实际上可以全年供应，但从4月到5月成熟的菠萝品种，由于雨季的关系，此时的味道也是最好的，产量也是最大的。从12月到1月，成熟的菠萝味道相对较差，但价格相对昂贵。
菠萝
11、葡萄
葡萄通常在8月中旬到10月初上市，而在9月中旬，葡萄产量最高，所以此时葡萄价格最低。
葡萄
12、樱桃
樱桃的品种不同，其成熟上市时间也不同，一般在5月至7月左右上市。早熟的樱桃在5月份上市，晚熟的樱桃最早在5月下旬上市。7月国内樱桃上市后，进口樱桃将于8月至12月上市。樱桃有许多品种，如红灯、早期、黄蜂蜜和早期红宝石。
樱桃
13、核桃
农业谚语七打核桃，八打梨，九月柿子红皮，这是农历，七月核桃成熟，这次是核桃市场，大多数农村人知道，或等到农历七月买。
核桃
14、石榴
石榴的果熟期为9-10月，性味甘酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
石榴
15、草莓
不同地区草莓的上市时间是不同的，如果是露地栽培条件下的普通草莓品种，一般是在每年的2～3月份上市，有些地区的草莓是在11～12月份上市，但现在的草莓主要以大棚栽种居多，所以在一年四季中都可以吃到草莓。
草莓
16、树莓（覆盆子）
树莓夏季季节成熟，果实由很多小核果组成，近球形或卵球形，直径1-1.2厘米，红色，密被细柔毛，核具皱纹。
树莓（覆盆子）
17、蓝莓
人工种植的蓝莓一般比野生的蓝莓成熟的要早一点，6到7月份就成熟了，可以采摘上市，因为蓝莓有不同的品种，所以成熟的时间有些许的差别，总的来说6月到9月是蓝莓成熟的时候。
蓝莓
18、山楂
山楂一般在每年的十月份成熟，成熟后果实颜色为红色，在种植山楂时需要选择有机质含量较为丰富、排水性较好的沙壤土，并且在种植后也需要为植株提供适量的养分，提高植株的生长速度，还需要对植株进行适当的修剪，帮助植株更好的生长。
山楂
19、板栗
栗子上市季节为秋季9月份前后。栗子花期在每年的5月到6月份，果实成熟时间较长，一般要4个月，因此果实一般在9月到10月左右成熟。
板栗
20、西瓜
西瓜在很多地区往往有两次的生产季，所以它的上市时间也往往分为两种。一般来说，如果是3月中旬进行播种的西瓜，4月份定植，6月份就会收获上市了。而如果是在7月份播种的西瓜，9月份左右就会收获上市了。
西瓜
21、香瓜
香瓜和甜瓜是属于一种水果，之所以被分为两个名字，一方面是地域因素，另一方面也跟甜瓜的品种有关。根据品种不同，甜瓜上市季节可以从3月一直延续到十月。而在北方，香瓜9-10月份一般小麦收完之后就开始上市了。
香瓜
22、木瓜
正常种植木瓜的话，多是在秋季的9-10月份上市的，不过现在的技术是非常成熟的，几乎一整年都可以买到木瓜。它是比较常见的水果，喜欢在相对温暖的地区生长，多在广西、广东以及云南地区进行栽培。
木瓜
23、杨梅
杨梅是属于地区性水果，大多数是在6月15日左右上市，6月下旬的销量最旺。因为地区的差别，有的地方上市时间要早一些，这段时间购买口感和品质也是最好的，到了7月20日左右就下市了。
杨梅
24、杨桃
杨桃的结果期是在7-12月，所以一般来说当年新鲜上市的杨桃可以从七月就开始陆续上市了。
杨桃
25、枇杷
枇杷一般在春季上市。由于地区的不同，它成熟的时间也有所不同。比如，福建、云南的在3月份就可以上市，四川的要4月份上市，而江苏、安徽、浙江、上海的需要在5月份才可以上市。”
枇杷
26、甘蔗
甘蔗是一年生作物，每年从春天开始下种，成熟期都是中秋节前后，也就是在10月份左右成熟，一直到第二年的三四月份都可以吃到。
甘蔗
27、荔枝
荔枝是属于春夏季的水果，根据栽种品种的不同，成熟时间也有一定的差异。通常来说，早熟的品种在2-3月份的时候成熟，在3月份左右上市。中熟的品种在4-5月份的时候成熟上市。因为中熟的品种比较多，所以这段时间是荔枝大量上市的时间。晚熟的品种在6-7月份的时候成熟，在6-8月份的时候上市。
荔枝
28、龙眼（桂圆）
“一般来说，龙眼是属于夏季上市的水果，但是不同品种的龙眼成熟上市的季节也不同。比如：泰国龙眼的上市时间通常是在五月的下旬；而我国南方地区龙眼上市时间一般是在七八月份；乌龙岭这个龙眼品种通常是在九月上旬上市。
龙眼（桂圆）
29、桑葚
桑葚一般在每年的4～6月份成熟并进行采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚初熟时为绿色，成熟后变肉质、黑紫色或红色，种子小，花期3～5月，果期5～6月。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。
黑桑椹
白桑椹
30、梨
梨一般在7-8月份成熟，9月上旬至10月下旬收获。
梨
31、柿子
柿子秋季9-10月成熟，根据种植品种的不同，具体的时间可能有一些差异，比如鸡心黄柿子一般在9月下旬会成熟，但罗田甜柿在10月中旬才会成熟。柿子为柿科柿属植物，在我国已有3000多年栽培历史，其营养丰富，含有大量的糖类和多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值。
柿子
32、枣
说起鲜枣，最出名的莫过于冬枣了。顾名思义，冬枣是冬天成熟的枣。实际上冬枣是在10月到11月份自然成熟，由于北方的冬天来临挺早，所以叫做“冬枣”。
冬枣
33、桃
桃子的开花是在3-4月份，花期结束后就生长为桃子，需要经过3-6个月才能成熟，不同种类的桃子成熟时间是不同的，在夏季就开始有桃子了，一直到秋季，桃子都属于应季水果，大多数桃子都在6-9月成熟，有少部分会较早或较晚成熟。
水蜜桃
34、李子
李子品种众多，不同的品种成熟的时间也不同，一般早熟品种在5-6月可成熟上市，但这时的李子味道略欠缺，口味较酸。而味道甜，口感好的品种在8-9月成熟。
李子
35、杏
杏子在6~7月份上市。杏子是落叶乔木的果实，果皮多为白色、黄色至黄红色，向阳部常具红晕和斑点；暗黄色果肉，味甜多汁；核面平滑没有斑孔，核缘厚而有沟纹。种仁多苦味或甜味。花期3-4月，果期6-7月。中国各地多有栽培。
杏子
36、猕猴桃
猕猴桃一般在每年的八月份到十一月份开始上市，猕猴桃的花期在五月份到六月份，果实成熟在八月份到十月份，在种植过程中需要选择营养丰富、排水性好的土壤种植，并且提供适宜的光照和水分，帮助猕猴桃早日结果。
猕猴桃
37、百香果
百香果一般在7-9月份上市，属于秋季水果。但百香果成熟时间也要看其种植地区，如广西北流市的百香果成熟时间一般是农历4月到11月之间。通常来说，百香果当年7月即可开花，9月可收果。第二年以后，每年4月开始开花，一年可开5-6次，从开花到果实成熟需60-70天。
百香果
38、火龙果
火龙果从开花到采摘的这段时间大概需要40天，待果实从绿色逐渐变为紫红色时就可以采摘了。火龙果的成熟期一般为每年的5-11月份，也就是说在将近半年的时间里，人们都是可以见到火龙果的身影的。
火龙果
39、无花果
无花果一般都是会从七月中旬的样子开始果熟上市，可以一直持续到十一月的结束采摘。最好在清晨傍晚采摘那些果皮呈所种植品种颜色，过熟的无花果果实最好不要长时间的贮藏和运输。
无花果
40、牛油果
在我国南方有种植这种水果，我国的牛油果在3月开花，8月份成熟，因此，想要食用新鲜的牛油果需在8~9月份去南方食用，但是我国市场上的牛油果大多属于进口货，主要是中南亚地区进口，这类果子在世界各地都能种植，因此，一年四季都能吃到牛油果。
牛油果
41、圣女果
圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。据悉圣女果的一年四季均可种植，通常是在1月份中旬到2月上旬种植，春季3月份定植；在秋季的10月份到11月份种植，在第二年的上旬或者中旬定植；这两个时间段会更利于它的生长。圣女果生长周期110天到170天不等。成熟上市时间为6-8月、9-10月。
圣女果
42、哈密瓜
哈密瓜在7到9月之间自然成熟，这时均已上市。不过现在栽培技术比较发达，生长周期可人工控制，因此会提前成熟，大概5月份前后就可陆续在超市买到，最晚的品种10月份也能成熟。
哈密瓜
43、西柚
西柚的成熟期是9月左右，在这之后的一般是经过保鲜处理的，在挑选西柚时要选择外皮光滑、颜色均匀，没有虫蛀病斑的，可以鲜食也可以作为果汁的原料使用，其中富含糖分和维生素，但会与抗过敏药物反应。
西柚
44、雪莲果
雪莲果一般在10月下旬至11月份初成熟上市。雪莲果在刚成熟时糖分较少，所以味道清淡，但经过一段时间进入后熟阶段后，糖分就会变得很高，吃起来就很甜了。
雪莲果
45、沙棘
沙棘的成熟时间一般在8月份，不同的品种之间略有差异。成熟的果实为球形，直径在4-6毫米之间，颜色为橙黄色或橘红色，内含黑色种子。通常等到上冻后进行采摘，用木棍敲打树枝，使其自然掉落。采摘后要放到低温处保存，如果没有成熟，则要放到温暖环境中催熟。”
沙棘
46、枸杞
按枸杞果实成熟期将其分为：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果实，即老眼枝果实为春果枸杞；7月上旬至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果；9月至10月成熟的果实为秋果。
枸杞
47、椰子
椰子树一年四季都开花,但椰子只在每年最热的时候成熟,即每年的7~8月。海南椰子遍布全岛,海南一年四季都可以吃得到椰子,但7-8月份的椰子最为成熟最好吃；椰子分青椰和红椰。其中文昌县享有“文昌椰子半海南”之美誉。
椰子
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