晚上22点，李莉举手看了看手腕上的表。
达！打火机发出清脆的声音后，她深深吸了一口刚请朋友带回来的品牌ice blast(冰爆)这支细长的香烟点燃后，晚上办公区楼下的吸烟区特别明亮。
李莉加班了很长时间，每天晚上都享受着烟草带来的短暂刺激。三年前，在朋友的推荐下，李莉在安利推荐了一种低焦油烟草。另一方表示，它比普通香烟更健康，也有利于减压。像李莉这样爱上烟草的女性并不少。
根据中国疾病预防控制中心发布的《2015年中国成人烟草调查报告》，中国15岁及以上成人吸烟率为 27.7%27.7% 女性为52.1% 2.7%的女性吸烟率随着年龄的增长而增加。
细烟、低焦油爆珠、电子烟……烟草为女性进化真的很健康吗？
众所周知，吸烟对健康有害。然而，中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害者。卷烟的年产销量约占世界的40%，每年有100多万卷烟死亡。
2003年，中国签署了《世界卫生组织烟草控制框架公约》（以下简称《公约》）。然而，该公约已生效近17年。在国际烟草控制快速发展的背景下，中国的吸烟率仍然很高。
由于传统文化的原因，中国女性的吸烟率曾经相对较低。随着工业和经济的发展，香烟变得越来越便宜和容易获得，社会的发展使一些女性逐渐把吸烟作为自我权利解放的象征，作为展示个性的道具，甚至作为优雅、成熟和性感的象征。无处不在的烟草广告女性作为关键的营销对象。
《广告法》和《互联网广告管理暂行办法》都明确规定禁止传播任何形式的烟草广告。然而，利益的驱动并不能阻止烟草从业者不断地玩边缘球，各种形式的烟草营销软广告正以更秘密的方式流行起来。专门为女性需求设计的细烟、低焦油、爆珠、电子烟等产品也不断推出。
改变香烟设计，降低焦油含量，推出淡香烟，甚至各种香新烟，比传统香烟更健康吗？让我们今天仔细分析一下：
细支烟比粗支烟危害更小？
No！有可能抽得更多！
乍一看，这似乎是合理的。细烟的烟丝含量较少，产生的焦油和有毒有害物质相应较少。但这只是一个片面的想法。虽然细烟燃烧产生的有害物质数量可能与传统卷烟略有不同，但对人体的危害不会有明显差异。
有人做过实验，在两个封闭的15立方米封闭空间点燃传统香烟和细烟。香烟燃烧后，分别测量室内香烟PM2.5浓度，比较。两种烟产生的烟雾浓度没有本质区别，甚至细杆烟也略高。
此外，吸烟对身体的危害与吸烟总量和持续时间有关，与吸烟哪种烟无明显关系。如果女性吸烟者改变吸烟，焦油和尼古丁可能会少一油和尼古丁，但她们可能不够强壮，不够令人愉快，甚至对细烟没有太大伤害，不由自主地吸烟更多，这是一种积极的吸烟补偿行为。通常抽一支粗支烟，这时可能需要抽2-3支细支烟才能感觉过瘾，不但没有达到减量的目的，反而抽得更多，危害更大。
低焦油烟等于低危害？
No！肺癌的风险没有差别
测量香烟的焦油含量，使用机器测量的值，不能反映吸烟的真实情况，真正吸烟的吸烟量往往远高于标记的机器测量值。降焦过程的另一个重要方法是在过滤嘴上打孔，这些小孔会稀释新鲜空气中的烟雾，大大降低吸烟机收集的有害物质数据。然而，当真人吸烟时，他们有意无意地堵住小孔，吸入的烟雾量远远大于机器的测量值。
低焦油也更容易让吸烟者主动补偿。
例如，每支烟多吸一点，缩短每支烟之间的间隔，吞咽更深，增加吸烟量等。它也不能达到减少吸入有害物质的目的。另一步是，吸烟没有安全剂量，即使焦油含量真的减少，它们对健康的危害也不会减少。
根据美国大型队列研究（即医学、社会科学、生态学等领域的垂直研究，大多数对象是有特定生活经验的人和个人），无论是中焦油、低焦油还是极低焦油吸烟者，只要不戒烟，患肺癌的风险就不同。经过40年的研究，英国医生还发现，即使低焦油卷烟被广泛使用，吸烟者患肺癌的风险仍在上升。
爆珠香烟也来养生？
No！掩盖一些烟草的味道，但不可能减少吸入有害物质的量
近年来，烟草特色营销发展迅速。2018年，市场上有80种爆珠烟产品，受到年轻人和许多女性的热烈追捧。这种香烟是在香烟的烟嘴里加一颗小珠子。吸烟者可以选择合适的时间捏它，使珠子中的液体流出，散发出独特的香味，丰富香烟的味道，缓解香烟窒息的味道。
各种烟草企业也在努力开发爆珠口味，开发各种颜色、形状、口味的爆珠，如细爆珠、可视化爆珠、镂空爆珠、口味爆珠等，包括青苹果、草莓、柠檬、红酒、酸奶等口味，甚至开发了陈皮、罗汉果、人参、川贝、冬虫夏草等具有健康功能的爆珠香烟。甚至出现了同一支烟中放置多颗爆珠、同一包烟中放置多味爆珠的产品。
事实上，爆珠的本质只是一些化学合成的香料。虽然它可以掩盖一些烟草的味道，但吸烟者吸入的有害物质永远不会减少。不仅如此，香料本身还会增加苯等有害物质的释放。至于添加中草药来保持健康，这是胡说八道。
电子烟更安全吗？
No！尼古丁摄入量不能减少，但可能更上瘾
电子烟是电子尼古丁传输系统或电子非尼古丁传输系统最常见的典型形式，用户通过加热溶液来吸收气雾。
目前，市场上大多数电子烟包装没有列出详细的成分，只关注口味（类似于爆珠烟，开发各种水果等），用不上瘾、帮助戒烟、环保等词赢得女性，甚至青少年消费者，知道，这可能会极大地误导消费者电子烟的安全。
与传统香烟相比，电子烟对人体的伤害相对较小，因为它不含焦油、一氧化碳和其他物质，但这并不意味着它与宣传完全无害。与市场上的一些尼古丁不同，电子烟中的尼古丁含量没有得到有效的监管。但在中国香港，根据《制药行业和毒药条例》（第138章），如果电子烟中含有尼古丁，则定义为制药产品，必须在香港制药行业和毒药管理局注册后才能在当地销售或分销。
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