蜂蜜不仅营养丰富,老少皆宜,还具有润肺止咳、调节胃肠功能、润肠通便、解毒护肝、安神益智、美容养颜抗衰老等多种保健功效。
长期服用可以增强体质,延年益寿。如果和一些食物巧妙搭配,会得到更好的治疗效果。
与丹参、首乌:冠心病辅助治疗
丹参、首乌1:将1的比例打成粉末,用热水冲洗,放入室温,加入1勺蜂蜜,每天服用一次。可辅助治疗冠心病。
金银花、黄芩:清热,利咽喉
金银花和黄芩各5克,用热水冲泡,放入室温,加入2勺蜂蜜,具有清热利咽的功效。秋冬干燥季节,还可加入10克桔梗或10克麦冬,增强润肺功效。
菊花、枸杞:清肝明目
菊花3克,枸杞10克,用热水冲泡,放入室温,加入1~2勺蜂蜜,具有清肝明目、养肝肾的功效,每天喝茶。
百合和五味:养心安神
百合10克,五味子10克,水煎后滤渣取汁,放入室温,加入2勺蜂蜜,有养心安神的功效,睡前饮用,适合失眠者。
橙梗、甘草、橄榄:缓解慢性咽炎
桔梗10克,甘草3克,橄榄2颗,用热水冲泡,放入室温,加入2勺蜂蜜,每天喝2杯,可有效缓解慢性咽炎。
玫瑰:疏肝益气
玫瑰用热水冲泡,放入室温后,加入2勺蜂蜜,具有疏肝益气的功效。女性在非月经期喝茶,有助于保持气血畅通,心情舒畅。
肥海或罗汉果:清热利咽,润肠通便
一片或半片罗汉果,用热水冲泡;放入室温后,加入1~2勺蜂蜜,具有清热利咽的功效。每天饮酒不仅能缓解喉咙不适,还能滋润肠道和排便。
与雪梨:清热润燥
雪梨(梨)清洗后,切下蒂,用小勺子挖心,然后用水炖至柔软。放在室温下,加入蜂蜜。你也可以加入少量的川贝母和银耳一起炖。
牛奶和黑芝麻:提高免疫力
蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。将黑芝麻捣碎,用温水与蜂蜜和牛奶混合,对改善面色发黄、皮肤不湿、肠道干燥、便秘等症状有很好的效果。
与核桃:补肾健脑
蜂蜜100毫升,核桃肉100克,核桃肉捣碎,加入蜂蜜,和匀。一次吃1勺,一天吃2次,温开水。特别适合有哮喘的朋友。
芹菜:辅助降血压
鲜芹菜150~200克,适量蜂蜜。将芹菜洗净切碎,加入蜂蜜和饮用水,用搅拌机搅拌后饮用。每天服用一次。
与鲜藕:消烦解渴
取适量鲜藕,洗净,切片,压榨汁液,按1杯鲜藕汁和1汤匙蜂蜜的比例均匀服用。每天2-3次。适用于热病、中暑、口渴等。
与白萝卜:助消化
将新鲜的白萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸,取出,控制水分,然后在锅中加入2汤匙蜂蜜,蒸温调整均匀。适用于消化不良、恶心、呕吐等。
与白醋:减肥瘦身
每天早餐前20分钟空腹喝4勺白醋、1勺蜂蜜和200克水。中餐和晚餐后立即喝,比例与早餐相同。
蜂蜜中含有的脂肪酸可以促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素,改善便秘,对瘦胃最有效,白醋也有治疗便秘的作用,但也可以改善脂肪堆积引起的肥胖,具有有效的脂肪燃烧效果。
需要注意的是,白萝卜不能与人参、党参、太子参等各种药材一起服用。
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