夏季炎热潮湿,长期在室外或湿度高、通风不良的人容易出现头晕、口渴、恶心、疲劳、心悸等不适。此时,要警惕中暑,应立即将患者转移到阴凉处,补充水分,更换宽松的衣服,保持环境通风。同时,以下方法也可以快速缓解不适症状。
01 揪痧
拉印堂穴:印堂穴位于眉毛连接的中点。蘸一点水,食指和中指弯曲,夹住印堂穴的皮肤向外拉,然后迅速放开,反复操作,直到局部潮红。
拉太阳穴:太阳穴位于眉梢与外眼角延长线交点外1厘米处,操作相同。
拉大椎穴:坐低头,颈后可触及的最高点(第七颈椎棘突)下方凹陷处为大椎穴,操作同上。
02 拍痧
手指并拢,反复快速拍打肘窝,直到皮肤发红。
注意事项:
1.拉痧、拍痧至局部皮肤潮红即可,无需强迫出痧。
2.禁止局部皮肤感染或损伤、凝血功能障碍、久病体虚、孕妇、婴幼儿等。
3.如果中暑患者身体严重不适,甚至昏迷,应迅速送往医院治疗。
文:温州中西医结合医院中医经典研究所治疗未病科 池美华 陈若媞
编辑:于梦非 梁婧
校对:马杨
审核:管仲瑶 徐秉楠
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